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Association: Club Vosgien du Kochersberg
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Catégorie : Gymnastique / Fitness
Objet : Body Défense Concept - Méthode Pilates
Coordonnées : 10 RUE DES BLEUETS - 67500 Weitbruch Contactez-nous 06 22 59 35 44
Objet : Body Défense Concept - Méthode Pilates
Coordonnées : 10 RUE DES BLEUETS - 67500 Weitbruch Contactez-nous 06 22 59 35 44
Description de l'association, des activités :
BODY DEFENSE CONCEPT : Accessible uniquement au public féminin, ces cours sont destinés à toute personne souhaitant améliorer rapidement sa condition physique, en sortant des cours habituels existants en apprenant à mieux gérer ses émotions lors d'une situation inattendue et jugée stressante.. Un moment rare, où l’on peut se défouler et évacuer les pressions de la vie quotidienne. Cours le lundi soir de 19h50 à 21h20 salle derrière la Mairie de Truchtersheim LA METHODE PILATES (programme fondamental) : A visée sport / santé Le Pilates est devenu la discipline la plus prisée non seulement par les stars mais aussi par le grand public. Cette discipline se compose de 8 principes de base (la Concentration, le Contrôle, le Centrage, la Fluidité du mouvement, la Précision, la Respiration, l’Isolation et la Régularité) et de 35 mouvements pour un bien-être au quotidien. La pratique régulière de cette méthode : -Améliore la force, la souplesse, la coordination et l’alignement corporel -Soulage les problèmes de dos grâce au renforcement de la ceinture abdominale -Tonifie les muscles sans les gonfler et sollicite surtout les muscles posturaux -Améliore la posture et favorise la rééducation suite à certaines pathologies -Améliore la concentration grâce à une connexion corps/esprit, source de bien-être -Enseigne l’art de la respiration liée au mouvement -Les athlètes professionnels combinent Méthode Pilates et entraînement sportif pour améliorer leurs performances et prévenir les blessures. Cours le mercredi soir de 18h50 à 19h45 salle Espace Terminus Truchtersheim. Renseignements ERIC LEMBLE au 03.69.02.25.50 ou 06.22.59.35.44, inscription et renseignements sur place
Bureau / Membres :
Contact au sein de l'association : ERIC LEMBLE (Animateur sportif)
Reprise des cours Body Défense Concept
La saison 2011-2012 démarre le 05 Sept 2011 à l'horaire suivant: 19h50 à 21h20 NOUVEAU!!!
